- 本笔记是作者个人阅读《原子习惯》繁体版后的个人体会，仅代表个人的理解,记录下来已备日后查阅。（2025.10.8）
- 《原子习惯》这本书，在网络上了解到了这本书之后，觉得十分有价值，于是入手了一本。
- 作者是专门研究习惯、决策及如何持续推进的作家。
- 作者网站jamesclear.com
- 高中二年级的最后一天，作者被棒球迎面击中。面部受伤严重。
- 8个月后才能再度开车。
- 一年后重新踏上棒球场。
- 挺过高中生涯的一团混乱，詹姆斯·克利尔成为了大学运动员。
- 作者先认真让生活重回正轨。
- 建立良好的睡眠习惯。每晚都早早就寝。
- 坚持让房间保持整洁，这些改变虽然微小，却让作者有掌控生命的感觉。作者因此有了自信。
- 所谓习惯，就是被规律执行–而且很多时候是不假思索的行为或惯例。
- 作者的睡眠习惯、读书习惯及重量训练习惯是到了大四那年才真正开花结果的。
- 作者也没能成为职业球员。但是，作者成就了很多稀罕的事，完整发挥了自身潜能。
- 只要你愿意坚持多年，起初看似微不足道的改变终将像以复利计算一样利滚利，滚出非比寻常的结果。
- 本书的核心主旨之一就是教你聚焦于整体系统，而非单一目标。这也是原子一词背后较为深层的意义之一。
- 原子习惯指的是微小的改变、微不足道的增长、百分之一的改善。
- 并不是任何微小的习惯都算是原子习惯。原子习惯是一个更大系统的一部分，如同原子是分子的组成单元，原子习惯是构建非凡成果的原件。
- 原子习惯一词的真意：一个微小而容易执行的规律行为或惯例，却是不可思意的力量来源，也是组成复合成长系统的元素。
- 习惯是自我改善这件事的复利。每天进步百分之一，长久下来，进境可观。
- 习惯是一把两面刀，能载舟亦能覆舟，因此了解细节是必要的。
- 在跨越关键门槛之前，小改变看似无足轻重，所有复利过程的强大成果总是迟来，你要有耐性。
- 原子系统是构成大系统的小习惯。如同原子是分子的组成单元，原子习惯是构建非凡成果的原件。
- 想要更好的结果，就别管目标设定，而是专注于你的系统。
- 决定你成功或失败的，不是你的目标，而是你的系统。